Il   “ sonno “, la nostra ricarica naturale ,

il    “sonno”  generatore di energia nuova,

il     “ sonno “ che ci  “ autoripara” !

Durante il sonno i muscoli si distendono,  il respiro si allunga, la pelle si rilassa, le tensioni si annullano…………..

Personalmente considero il sonno  la prima cura di bellezza, un vero atto d’amore verso se stessi: una bella dormita è davvero il miglior regalo che possiamo farci!

Al risveglio ne trarrà giovamento il FISICO e la MENTE.

Specialmente durante i cambi di stagione, quando il fisico si prepara ad affrontare sbalzi di temperatura, è fondamentale dormire per favorire l’adattamento corporeo.

Secondo gli ultimi studi  sarebbe ideale dormire  tra le  7 e le 9 ore per notte  ;  meglio se  in totale silenzio e al buio.

Una buona dose di sonno ti Fortificherá perché aumenteranno le “difese immunitarie “ e  migliorerá notevolmente il tuo Umore !

Insomma , chi DORME  TANTO e BENE  avrá una SALUTE MIGLIORE  e un ASPETTO piú  GRADEVOLE !

Mentre dormiamo il cervello rielabora tutti le esperienze vissute durante la giornata rielaborandone il significato e selezionando gli stimoli più importanti. Jeffrey Ellenbogen e i suoi collaboratori dell’Università di Harvard hanno verificato come dormendo  migliorino le capacità di elaborare soluzioni nuove del 33%.

Inoltre la “ ghiandola pineale “  ( nostra “centrale operativa” che ha  la fondamentale funzione di bilanciare i processi ormonali nel corpo) deve essere salvaguardata con il SONNO !

Ebbene sí , io ne sono convinta  il mio Trattamento di Bellezza per “eccellenza “ è il “ Sonno.”

 Che dire???

BUON RIPOSO A  TUTTI !!!